'건강' 카테고리의 글 목록

꼬막 효능 알아보기

꼬막 효능 알아보기 오늘은 꼬막 효능에 대해서 알아보겠습니다. 총 4가지에 좋습니다. 1. 빈혈에 좋습니다. 꼬막에는 헤모글로빈 및 비타민B, 철분, 코발트 성분이 함유되어서 빈혈에 정말 좋은 음식입니다. 2. 겨울철은 정말로 보양식입니다. 비타민B, 코발트, 나이아신, 히스티딘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 겨울철에 보양식으로 많이 찾는 음식입니다. 3. 숙취해소에 좋습니다. 꼬막에는 타우린과 베타인이 함유되어 있습니다. 그래서 간의 독성을 해독하고 숙취를 해소시켜줍니다. 4. 성장발육에 좋습니다. 꼬막은 고단백, 저지방의 알칼리성 식품입니다. 비타민, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어서 어린아이 성장발육에 좋습니다. 지금까지 꼬막 효능에 대해서 알아봤습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

건강 2020. 10. 10. 08:19

우울증 증상 자가진단 극복 치료방법

우울증 증상 자가진단 극복 치료방법 오늘은 우울증 증상 자가진단 극복 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 우울증에 대해서 자세히 알아보기 우울증이란? 우울증은 흔한 정신질환입니다. 성적 저하, 대인관계의 문제, 휴학 등 여러 가지 문제로 이러질 수 있으며 심한 경우 나쁜 길로 선택하는 심각한 결과에 이릅니다. 정말 무서운 질환이라고 보시면 됩니다. 우울증 자가진단 테스트 1. 무기력하고 피로를 자주 느낀다 2. 사고력 및 집중력이 떨어진다 3. 매일 불면에 시달리며 잠을 많이 잔다 4. 안절부절 못하며 의욕이 없다 5. 죽음에 대한 생각을 반복적으로 진행한다 6. 우울, 슬픔 감정을 자주 나타낸다 7. 활동에 대한 흥미가 없다 8. 자신 스스로 초라함, 죄잭감이 든다 9. 한달 사이 체중이 5% 이상 변화..

건강 2019. 11. 25. 18:27

단백질 보충제 종류 알아보기

단백질 보충제 종류 알아보기 운동을 시작하시는 분들, 운동을 하면서 단백질 섭취를 느껴야된다고 하시는 분들을 위하여 어떤 단백질 보충제 종류가 있는지 알아봤습니다. 단백질 보충제 종류에 대해서 알아보겠습니다. 1. HWPI (가수분해분리 유청단백) 분리유청 단백질을 펩타이드라고 불리는 작은 입자로 분해해서 빠르게 소화가 되어 혈류에 빠르게 흡수가 될수 있도록 만든 단백질입니다. 플래티넘 하이드로웨이가 100% 분해분리된 유청 단백질이라고 보시면 됩니다. 2. WPI (분리유청단백) 90% 이상의 순수 단백질이 포함된 유청 단백질입니다. 유당, 지방, 콜레스트롤이 적게 함유되어 있습니다. 3. WPC (농축유청단백) 순수 단백질 함유량이 34~80% 함량으로 가공된 유청 단백질입니다. 4. MPI (분리우..

건강 2019. 9. 23. 17:20

대상포진 증상 및 예방, 치료방법 알아보기

대상포진 증상 및 예방, 치료방법 알아보기 대상포진 증상, 대상포진 예방, 대상포진 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 대상포진 증상 통증 혹은 감각 이상이 수일간 지속되다가 선처럼 가늘고, 줄을 이룬 모양의 발진이 발생하고 발진과 함께 혹은 며칠 후에 전형적인 물집(수포)이 피부에 발생합니다. 일부 환자들은 초기에 열이 나는 듯한 느낌과 전신의 쇠약감을 호소한다고 합니다. 발진은 붉은빛이 돌면서 피부에서 튀어나온 것 같은 모습으로 시작되지만, 수일이 지나면 이 발진은 물집으로 변하여 흔히 가슴이나 등에 띠와 같은 모습으로 흩어져 있습니다. 일부에서는 물집이 고름물집(농포)으로 변하여 고름이 들어 있는 것 같은 병변을 보인다고 합니다. 대상포진이 이렇게 띠 모양을 이루는 것은 피부에 분포하는 신경세포의 배..

건강 2019. 8. 2. 08:50

눈 충혈 원인 알아보기

눈 충혈 원인 알아보기 갑자기 눈이 충혈이 되는 증상을 겪어서 걱정을 하게 됩니다. 시간이 지나면서 자연으로 괜찮아지기도 하지만 질환으로 생길 수 있기 때문에 원인은 꼭 알고 가셔야 합니다. 눈 충혈 원인에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 눈 충혈 원인 1. 잠이 부족하다 수면이 부족하면 안구에 핏발이 서게 됩니다. 적정 수면 시간을 유지해야 눈물 층에 충분한 수분이 채워진다고 합니다. 잠이 부족하면 눈물의 양이 부족하기 때문에 쉽게 건조해지고 이로 인해 충혈이 됩니다. 눈의 근육도 잠을 통해 회복하는 시간이 필요합니다. 잠을 제대로 못자면 눈을 가늘게 뜨는 습관이 생기는 이유입니다. 눈을 자꾸 찡그리게 되고 충혈이 자주 된다면 수면 부족이 원인일 가능성이 높은 것으로 이럴 땐 인공 눈물로 눈 ..

건강 2019. 8. 1. 22:15

변비 해결방법, 원인, 증상 알아보기

변비 해결방법, 원인, 증상 알아보기 변비 해결방법, 변비 원인, 변비 증상에 대해서 알아보겠습니다 변비란? 음식을 먹으면 내용물은 분비된 소화액과 함께 대장으로 이동을 하고 있습니다. 대장에서는 소장에서 운반된 내용물 중에서 약 1,500cc정도의 수분을 흡수하고 나머지를 S결장으로 보내며, 직장이 대변으로 차게 되면 척수에 있는 배변중추를 자극해 내 항문 괄약근을 이완시켜 배변하게 됩니다. 변비 원인 대뇌에서의 수의적인 조절을 받아 대변을 참거나 배의 근육을 수축시켜 복압이 증가하면 배변이 용이해집니다. 이러한 작용에 이상이 생기면 변이 대장에 머물러 있는 시간이 길어져 변비가 생길 수 있다고 합니다. 1. 식사습관 식사 습관에 의한 변비의 주요원인은 섬유질은 부족하고 지방은 과다하게 섭취하는 습관..

건강 2019. 8. 1. 21:47

이강인 PSG 경기일정 경기중계

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