프로바이오틱스 유산균 먹는시간, 효능, 부작용, 복용방법은?

프로바이오틱스 유산균 먹는시간, 효능, 부작용, 복용방법은?

프로바이오틱스 유산균 먹는시간, 효능, 부작용, 복용방법은?

 

프로바이오틱스 유산균 먹는시간, 효능, 부작용, 복용방법에 대해서 알아보겠습니다.
다른 약은 안챙겨 드시더라도 유산균은 1순위로 꼭 먹어야된다고 합니다.

 

유산균이란?

---

장내 유익균의 양을 늘려서 면역력을 높이고 항함 효과, 비만, 성인병 예방에 도움을 줍니다.
체내 면역 세포 중 70% 이상이 밀집이 되어있는 장은 우리의 몸의 건강과 직결됬다고 볼 수 있습니다.
그래서 유산균이 중요하다고 생각합니다.

 

 

유산균 먹는시간

---

쉽게 말씀드리면 식사 직후에 유산균을 먹으면 효과가 떨어집니다.
식전 공복 상태에서 먹거나 식사 중간에 유산균을 먹는 것이 효과적입니다.

 

유산균 효능

---

1. 면역력 기능 향상
면역력은 정말 중요하죠? 면역력 (세균, 바이러스, 질병을 일으키는 원인) 이 떨어지면 각종 질병에 노출되기 쉽습니다.

2. 변비예방
장의 활동에 문제가 생기면 설사, 복통을 일으킵니다.
유산균에는 장속 유익균수를 늘려줘서 부드러운 변을 만들어 변비를 개선하는데 큰 효과가 있습니다.

3. 피부비용
체내 독소와 노폐물을 배출하는 기능을 가지고 있는 장속입니다.
여드름을 제거하는 박테리오산이라는 성분도 있어 피부 트러블을 해결해준다고 합니다.

4. 체지방 감소
유산균 내 락토바실러스 람노서스 성분이 있는데 해당 성분은 체지방을 감소시켜주는 효과가 있습니다

5. 아토피 치료
아토피를 해결하는 방법은 유산균이라고 합니다.
가벼운 아토피 증상을 완화시키는데 좋다고 합니다.

 

 

유산균 부작용

---

가스가 차거나 배가 부른 듯한 느낌을 받으면서 속이 메스꺼운 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.

유산균 복용방법

---

유산균은 산성에 약해서 산도가 있는 주스와 먹는 것을 피하시길 바랍니다.
프로바이오틱스 유산균은 열에 약하므로 찬물과 함께 복용 하시는 걸 권장 드립니다.

지금까지 프로바이오틱스 유산균 먹는시간, 효능, 부작용, 복용방법에 대해서 알아봤습니다.
도움이 되셨길 바랍니다.